Posisi menentukan prestasi Dan Prestasi menetukan Posisi

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

By Unknown | Kamis, 30 Mei 2013 | 0 komentar

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Pokok Bahasan                             : Hipertesi

Sub Pokok Bahasan                      : 1. Penyuluhan Hipertensi
                                                        2. Pengobatan herbal hipertensi
Sasaran                                          :  Keluarga Tn. I di RT 40 RW XIII Jalan ParitHusin Desa Punggur Kecil Kec.  Sungai Kakap
Tanggal Pelaksanaan                     :  25 Mei 2013
Waktu                                           :  30 Menit
Tempat                                          :  Di Rumah Keluarga Tn. I
Pemateri                                        :  Agus Purnomo

A.    TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Hasil yang diharapkan setelah dilakukan pendidikan kesehatan yaitu agar Keluarga Tn.I  mengetahui tentang hipertensi.


B.     TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah mengikuti pendidikan kesehatan selama 1x30 menit, Keluarga Tn .I Di RT 40 RW XIII Jalan Parit Husin Desa PunggurKecil Kec. Sungai Kakap  mampu menjelaskan tentang :

1.      Pengertian hipertensi

2.      Penyebab hipertensi
3.      Klasifikasi hipertensi
4.      Tanda dan gejala hipertensi
5.      Komplikasi hipertensi
6.      Cara mengatasi dan mencegah hipertensi

  1. MATERI PENGAJARAN

1.      Pengertian hipertensi

2.      Penyebab hipertensi
3.      Klasifikasi hipertensi
4.      Tanda dan gejala hipertensi
5.      Komplikasi hipertensi
6.      Cara mengatasi dan mencegah hipertensi

D.    MEDIA PENGAJARAN
1.      Lefleat
2.      Lembar balik
3.      mentimun
4.      Pisau

E.     METODE PENGAJARAN
1.      Ceramah
2.      Diskusi / tanya jawab

F.     SETTING TEMPAT

1.      Setting
Kegiatan hanya dilakukan dengan format peserta satu kelompok yaitu mana disetiap peserta duduk dengan rapi secara berhadapan fasilitator ,kemudian penyaji berada didepan sedangkan observer siap mengobservasi jalannya kegiatan hingga selesai.

Skema tempat
 

 









Keterangan :
                  = Penyaji
 


                                               = Peserta



G.    TATA TERTIB

1.      Keluarga wajib mendengarkan penjelasan dari penyaji
2.      Sekeluarga wajib mengikuti tata tertib yang sudah diberikan.



H.    KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR


No

Tahap
Waktu
Kegiatan
Media
1
Pembukaan
5 menit
1.          Salam perkenalan
2.        Menjelaskan kontrak dan  tujuan pertemuan

2
Pelaksanaan
15 menit
Menjelaskan tentang :
1.      Pengertian hipertensi
2.      Penyebab hipertensi
3.      Klasifikasi hipertensi
4.      Tanda dan gejala hipertensi
5.      Komplikasi hipertensi
6.      Cara mengatasi dan mencegah hipertensi
7.      Membuka sesi pertanyaan
8.      Diskusi dengan keluarga Tn.I

Materi pengajaran
Lembar balik dan Leaflet

3.
Penutup
10 menit
1.    Mengajukan pertanyaan pada Keluarga Tn.I.
2.    Memberikan reinforcemen positif atas jawaban yang diberikan
3.    Menutup pembelajaran dengan salam


 

I.       EVALUASI

Evaluasi yang dilakukan dengan tanya jawab adalah :
1.      Bagaimana pengertian hipertensi
2.      Apa saja penyebab hipertensi
3.      Menyebutkan klasifikasi hipertensi
4.      Bagaimana tanda dan gejala hipertensi
5.      Apa saja komplikasi hipertensi
6.      Bagaimana cara mengatasi dan mencegah hipertensi











 

HIPERTENSI


A.      PENGERTIAN
1.      Menurut Smith Tom, 1995 Hipertensi dapat didefinisikan sebagai tekanan darah persisten dimana tekanan sistoliknya diatas 140 mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg.
2.      Menurut WHO penyakit Hipertensi merupakan peningkatan tekanan sistolik lebih besar atau sama dengan 160 mmHg dan atau tekanan diastolic sama atau lebih besar 95 mmHg.
3.      Menurut JNC IV, Hipertensi adalah kenaikan tekanan darah melebihi normal, yaitu systole lebih dari 140 mmHg dan diastole lebih dari 90 mmHg.
B.     PENYEBAB HIPERTENSI
Penyebab Hipertensi antara lain :
1.         Merokok
2.         Minum-minuman alkohol
3.         Tekanan tinggi kolesterol
4.         Obesitas
5.         Faktor keturunan.
6.         Stress
7.         Usia
8.         Konsumsi garam yang berlebihan

C.        KLASIFIKASI

KATEGORI

SISTOLIK
mmHg

DIASTOLIK

mmHg
Optimal

< 120
< 80
Normal

<130
< 85
High Normal

130 – 139
85 – 89
Hipertensi



Derajat 1

140 – 159
90 – 99
Derajat 2

160 – 179
100 – 109
Derajat 3

> 180
> 110


D.   TANDA DAN GEJALA
1.             Gelisah, kepala pusing
2.             Gemeter, tremor
3.             Sering marah – marah
4.             Jantung berdebar – debar
5.             Tekanan darah lebih dari 140 / 90 mmHg
6.             Keringat berlebihan
7.             Gangguan penglihatan
8.             Nafsu makan menurun
9.             Sulit konsentrasi
10.         Mudah tersinggung
11.         Susah tidur
12.         Mata berkunang- kunang

E.   KOMPLIKASI
1.      Stroke
2.      Gagal jantung
3.      Kerusakan gagal ginjal
4.      Kerusakan jaringan otot
F.    CARA MENGATASI DAN PENCEGAHANNYA
Cara mengatasi dan mencegah Hipertensi adalah :
1.      Makan – makanan yang bergizi
2.      Menghindari makanan yang berlemak dan mengurangi asin
3.      Menghindari makanan dengan bahan pengawet
4.      Menjaga berat badan agar tetap stabil
5.      Menghindari minum – minuman keras
6.      Menghindari merokok
7.      Istirahat yang cukup
8.      Belajar untuk tenang, menikmati hidup dan selalu bersukur serta perbanyak surga
9.      Peran keluarga sangat ditekankan dalam rangka mengatasi hidup orang.

G.    Pengobatan Herbal Hipertensi dengan Tanaman obat
  1. Buah Belimbing
Air perasan di minum setiap pagi. Lakukan selama 3 minggu atau satu bulan. Setelah 1 bulan sari belimbing ini dapat di minum 2 hari sekali. Tidak perlu menambahkan gula pasir atau sirup pada air perasan.

  1. Daun Seledri
Tumbuk segenggam daun seledri sampai halus, saring. Air saringan usahakan satu gelas diamkan selama satu jam, lalu di minum pagi dan sore desngan sedikit ampasnya yang ada di dasar gelas.

  1. Bawang Putih
3 siung bawang putih di makan langsung setiap pagi dan sore. Pilih bawang putih yang kulitnya coklat kehitaman karena mutunya lebih baik. Bisa di rebus atau di kukus. Namun banyak zat yang berkhasiat larut dalam rebusannya, sebaiknya di tamabah menjadi 8-9 siung sekali makan.
  1. Buah Mengkudu/ Pace
Parut halus buah mengkudu kemudian peras dengan kain bersih dan ambil airnya. Minum tiap pagi dan sore secara teratur.

  1. Avokad
Lima daun avokad di cuci bersih,rebus dengan 4 gelas air putih. Tunggu air rebusan hingga 2 gelas.

6.      Alang-alang
Potong-potong 60 gr akar alang-alang, lalu rebus dalam 3 gelas air.Niarkan mendidih hingga air tersisa satu gelas dinginkan, lalu saring minum 2 x sehari sebanyakn ½ gelas selama 10 hari.
7.      Bawang merah.
Cuci bersih 1 siung bawang merah yang tgelah dikupas lalu dimakan atau biasakan memakan bawang merah yang telah dicampur dalam acar timun..
8.      Bayam
Cuci bersih 1 potong akar bayam duri berikut bonggolnya lalu dipotong-potong rebus dalan 2 gelas air hingga tersisia setengahnya. Minum air sekaligus.

9.      Daun Pegagan
Rebus 20 lembar daun pegagan dalam 3 gelas airhingga tersisa ¾ nya.Minum air rebusan 3x sehari sebanyak ¾ gelas.
10.  Jeruk Nipis
Cuci dan potong-potong 2 buah jeruk nipis, 20 kuntum bunga jeruk nipis dan 30 lembar daun jeruk nipis.Rebus dengan 3 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisa sebanyak 2 ¼ gelas saja.Saring dan dinginkan lalu bagi menjadi 3 bagian.Tambahkan sedikit madu lalu minum setiap hari secara rutin.
11.  Kemangi
Rebus daun kemangi dan belimbing wuluh secukupnya dengan 2 gelas air hingga air tersisa 1 gelas. Minum sekaligus sampai habis.
12.  Kumis Kucing
Ramuan ini membutuhkan daun kumis kucing yang basah dan kering masing-masing sebanyak 50 gr. Rebus daun kumis kucing kering dengan air secukupnya. Daun yang segar di seduh dengan air panas. Campurkan kedua ramuan lalu saring.Minum 1 gelas sehari.
13.  Kunyit
Parut rimpang kunyit seukuran ½ jar. Tambahkan 1 sdm madu lalu remas-remas.Peras dan saring.Minum 2/3 kali sehari.
14.  Lobak
Tumbuk halus biji lobak yang sudah di keringkan.Makan sebanyak 6 gr 3 kali sehari. Atau minumlah jus lobak segar 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir kecil selama 1 minggu.
15.  Meniran
Remus 50gr meniran kering dalam 2 liter air.Biarkan mendidh air tersisa setengahnya.Saring lalu minum 2kali sehari setelah makan sebvanyaksatu gelas.
16.  Mengkudu
Gunakan juicer atau jus extractor untuk mendapatkan sari buah mengkudu.Campur buah mengkudu masak dengan air dan ambil sarinya.Minum setengah gelas secara teratur setiap hari.

17.  Mentimun
Rebus 150 gr mentimun dengan air secukupnya lalu minum air rebusan tersebut secara teratur setiap hari atau parut 2 buah mentimun yang sudah di cuci bersih.Lalu di oeras dan di saring.Minum air perasan tersebut 2-3 kali dalam sehari.
18.  Temulawak
Haluskan 2 sdm rimpang temulawak 5 sdm rimpang kunyit 1 sdm gula jawa secukupnya.Tambahkan ½ gelas air masak.Peras lalu minum 2 kali sehari selama 1 minggu.
19.  Benalu
Petik tumbuhan benalu ( Loranthus Yadoripl) yang sering di temukan tumbuh liar di pohon besar sebanyak 15 gr. Potong- potong tanaman itu. Jemur dan keringkan jika ingin menggunakan bahan ini dalam waktu lama. Rebuslah dengan 3 gelas air sampai airnya hanya tersisa 1 gelas. Minumlah setengah helas, pagi dan siang hari.
.




 

























                                               
















Lirik, Kunci gitar, Chords Gitar, Kord Gitar Wali - Harga Diriku :

By Unknown | Rabu, 17 April 2013 | 0 komentar



Intro : Bm G A F# x2

Bm         A         D
Di dirimu aku menemukan
Em            Bm
Yang mencintaiku
Em             F#
Yang menyayangiku

Bm         A        D
Di dirimu aku ketakutan
Em        Bm
Kau biarkanku
Em           F#
Kau tinggalkanku

     Bm                  Em
Bila kamu tak lagi denganku
      A    D-F#
Ku tak tahu apa ‘tuk jalani hidupku
      Bm    Em
Bila memang kau pergi dariku
             A            D-F#
Ku tak ada lagi di dunia ini

Bm           A              D
Mengertikah kau siang malamku
Em             Bm
Kau tangis tawaku
Em            F#
Kau semua hidupku
         Bm    A           D
Pandang aku pandanglah hatiku
Em        Bm     Em         F#
Aku tak mampu melangkah tanpamu

     Bm                  Em
Bila kamu tak lagi denganku
      A    D-F#
Ku tak tahu apa ‘tuk jalani hidupku
      Bm    Em
Bila memang kau pergi dariku
             A            D-F#
Ku tak ada lagi di dunia ini

G                          A
Bukan ku tak punya harga diri
       F#             Bm
Tapi dirimu begitu berarti
         G                      A
Kaulah nafasku engkau harga diriku
              F#
Mengerti aku....

Solo: Bm Em A D-F# x2

     Bm                  Em
Bila kamu tak lagi denganku
      A    D-F#
Ku tak tahu apa ‘tuk jalani hidupku
      Bm    Em
Bila memang kau pergi dariku
             A            D-F#
Ku tak ada lagi di dunia ini
Bm         A         D
Di dirimu aku menemukan....

 

Blogger Community

Flag Counter
Home | About Us |Contact Us | Advertise with Us | Free Blogger Templates | Widget | Site Maps
Copyright © 2010 - 2012. Pusat-cara.blogspot.com - All rights reserved | Proudly Powered by Blogger.com
Website Design by IDJUNAYDOTCOM | Sponsored by www.kent.prasetiyamandiri.com