SATUAN
ACARA PENYULUHAN (SAP)
Pokok Bahasan :
Hipertesi
Sub
Pokok Bahasan : 1. Penyuluhan Hipertensi
2. Pengobatan herbal hipertensi
Sasaran : Keluarga
Tn. I di RT 40 RW XIII Jalan ParitHusin Desa Punggur Kecil Kec. Sungai Kakap
Tanggal
Pelaksanaan : 25
Mei 2013
Waktu : 30 Menit
Tempat : Di
Rumah Keluarga Tn. I
Pemateri : Agus
Purnomo
A. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM
Hasil yang diharapkan
setelah dilakukan pendidikan kesehatan yaitu agar Keluarga Tn.I mengetahui tentang hipertensi.
B.
TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS
Setelah mengikuti
pendidikan kesehatan selama 1x30 menit, Keluarga Tn .I Di RT 40 RW XIII Jalan Parit Husin Desa PunggurKecil Kec. Sungai Kakap mampu menjelaskan tentang :
1. Pengertian hipertensi
2.
Penyebab hipertensi
3.
Klasifikasi hipertensi
4.
Tanda dan gejala hipertensi
5.
Komplikasi hipertensi
6.
Cara mengatasi dan mencegah hipertensi
- MATERI PENGAJARAN
1. Pengertian hipertensi
2.
Penyebab hipertensi
3.
Klasifikasi hipertensi
4.
Tanda dan gejala hipertensi
5.
Komplikasi hipertensi
6.
Cara mengatasi dan mencegah hipertensi
D. MEDIA PENGAJARAN
1. Lefleat
2. Lembar balik
3. mentimun
4. Pisau
E.
METODE
PENGAJARAN
1.
Ceramah
2.
Diskusi / tanya jawab
F. SETTING TEMPAT
1. Setting
Kegiatan hanya dilakukan dengan
format peserta satu kelompok yaitu mana disetiap peserta duduk dengan rapi
secara berhadapan fasilitator ,kemudian penyaji berada didepan sedangkan
observer siap mengobservasi jalannya kegiatan hingga selesai.
Skema tempat
Keterangan :
= Penyaji
=
Peserta
G.
TATA TERTIB
1. Keluarga wajib mendengarkan penjelasan dari
penyaji
2. Sekeluarga
wajib mengikuti tata tertib yang sudah diberikan.
H. KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR
No |
Tahap
|
Waktu
|
Kegiatan
|
Media
|
1
|
Pembukaan
|
5
menit
|
1.
Salam perkenalan
2.
Menjelaskan
kontrak dan tujuan pertemuan
|
|
2
|
Pelaksanaan
|
15
menit
|
Menjelaskan tentang :
1.
Pengertian
hipertensi
2.
Penyebab
hipertensi
3.
Klasifikasi
hipertensi
4.
Tanda
dan gejala hipertensi
5.
Komplikasi
hipertensi
6.
Cara
mengatasi dan mencegah hipertensi
7.
Membuka
sesi pertanyaan
8.
Diskusi
dengan keluarga Tn.I
|
Materi
pengajaran
Lembar
balik dan Leaflet
|
3.
|
Penutup
|
10
menit
|
1.
Mengajukan
pertanyaan pada Keluarga Tn.I.
2.
Memberikan
reinforcemen positif atas jawaban yang diberikan
3.
Menutup
pembelajaran dengan salam
|
|
I.
EVALUASI
Evaluasi yang dilakukan dengan tanya jawab adalah :
1.
Bagaimana pengertian hipertensi
2.
Apa saja penyebab hipertensi
3.
Menyebutkan klasifikasi hipertensi
4.
Bagaimana tanda dan gejala hipertensi
5.
Apa saja komplikasi hipertensi
6.
Bagaimana cara mengatasi dan mencegah hipertensi
HIPERTENSI
A.
PENGERTIAN
1.
Menurut
Smith
Tom, 1995 Hipertensi dapat didefinisikan sebagai tekanan darah persisten dimana
tekanan sistoliknya diatas 140 mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg.
2.
Menurut WHO penyakit Hipertensi merupakan peningkatan tekanan
sistolik lebih besar atau sama dengan 160 mmHg dan atau tekanan diastolic sama atau
lebih besar 95 mmHg.
3.
Menurut JNC
IV, Hipertensi adalah kenaikan tekanan darah melebihi normal, yaitu systole
lebih dari 140 mmHg dan diastole lebih dari 90 mmHg.
B.
PENYEBAB HIPERTENSI
Penyebab Hipertensi antara lain :
1.
Merokok
2.
Minum-minuman alkohol
3.
Tekanan tinggi kolesterol
4.
Obesitas
5.
Faktor keturunan.
6.
Stress
7.
Usia
8.
Konsumsi garam yang berlebihan
C. KLASIFIKASI
KATEGORI |
SISTOLIK
mmHg
|
DIASTOLIK
mmHg
|
Optimal
|
< 120
|
< 80
|
Normal
|
<130
|
< 85
|
High Normal
|
130 – 139
|
85 – 89
|
Hipertensi |
|
|
Derajat 1
|
140 – 159
|
90 – 99
|
Derajat 2
|
160 – 179
|
100 – 109
|
Derajat 3
|
> 180
|
> 110
|
D. TANDA
DAN GEJALA
1.
Gelisah, kepala pusing
2.
Gemeter, tremor
3.
Sering marah – marah
4.
Jantung berdebar – debar
5.
Tekanan darah lebih dari 140 / 90 mmHg
6.
Keringat berlebihan
7.
Gangguan penglihatan
8.
Nafsu makan menurun
9.
Sulit konsentrasi
10.
Mudah tersinggung
11.
Susah tidur
12.
Mata berkunang- kunang
E. KOMPLIKASI
1.
Stroke
2.
Gagal jantung
3.
Kerusakan gagal ginjal
4.
Kerusakan jaringan otot
F. CARA
MENGATASI DAN PENCEGAHANNYA
Cara mengatasi dan mencegah Hipertensi adalah :
1.
Makan – makanan yang bergizi
2.
Menghindari makanan yang berlemak dan mengurangi asin
3.
Menghindari makanan dengan bahan pengawet
4.
Menjaga berat badan agar tetap stabil
5.
Menghindari minum – minuman keras
6.
Menghindari merokok
7.
Istirahat yang cukup
8.
Belajar untuk tenang, menikmati hidup dan selalu
bersukur serta perbanyak surga
9.
Peran keluarga sangat ditekankan dalam rangka
mengatasi hidup orang.
G. Pengobatan Herbal Hipertensi dengan
Tanaman obat
- Buah
Belimbing
Air perasan di
minum setiap pagi. Lakukan selama 3 minggu atau satu bulan. Setelah 1 bulan
sari belimbing ini dapat di minum 2 hari sekali. Tidak perlu menambahkan gula
pasir atau sirup pada air perasan.
- Daun
Seledri
Tumbuk segenggam
daun seledri sampai halus, saring. Air saringan usahakan satu gelas diamkan
selama satu jam, lalu di minum pagi dan sore desngan sedikit ampasnya yang ada
di dasar gelas.
- Bawang
Putih
3 siung bawang
putih di makan langsung setiap pagi dan sore. Pilih bawang putih yang kulitnya
coklat kehitaman karena mutunya lebih baik. Bisa di rebus atau di kukus. Namun
banyak zat yang berkhasiat larut dalam rebusannya, sebaiknya di tamabah menjadi
8-9 siung sekali makan.
- Buah Mengkudu/
Pace
Parut halus buah
mengkudu kemudian peras dengan kain bersih dan ambil airnya. Minum tiap pagi
dan sore secara teratur.
- Avokad
Lima daun avokad
di cuci bersih,rebus dengan 4 gelas air putih. Tunggu air rebusan hingga 2
gelas.
6. Alang-alang
Potong-potong 60 gr
akar alang-alang, lalu rebus dalam 3 gelas air.Niarkan mendidih hingga air
tersisa satu gelas dinginkan, lalu saring minum 2 x sehari sebanyakn ½ gelas
selama 10 hari.
7. Bawang
merah.
Cuci bersih 1 siung
bawang merah yang tgelah dikupas lalu dimakan atau biasakan memakan bawang merah yang telah dicampur dalam acar
timun..
8. Bayam
Cuci bersih 1 potong
akar bayam duri berikut bonggolnya lalu dipotong-potong rebus dalan 2 gelas air
hingga tersisia setengahnya. Minum air sekaligus.
9. Daun
Pegagan
Rebus 20 lembar daun
pegagan dalam 3 gelas airhingga tersisa ¾ nya.Minum air rebusan 3x sehari
sebanyak ¾ gelas.
10. Jeruk
Nipis
Cuci dan potong-potong
2 buah jeruk nipis, 20 kuntum bunga jeruk nipis dan 30 lembar daun jeruk
nipis.Rebus dengan 3 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisa sebanyak 2
¼ gelas saja.Saring dan dinginkan lalu bagi menjadi 3 bagian.Tambahkan sedikit
madu lalu minum setiap hari secara rutin.
11. Kemangi
Rebus daun kemangi dan
belimbing wuluh secukupnya dengan 2 gelas air hingga air tersisa 1 gelas. Minum
sekaligus sampai habis.
12. Kumis
Kucing
Ramuan ini membutuhkan
daun kumis kucing yang basah dan kering masing-masing sebanyak 50 gr. Rebus
daun kumis kucing kering dengan air secukupnya. Daun yang segar di seduh dengan
air panas. Campurkan kedua ramuan lalu saring.Minum 1 gelas sehari.
13. Kunyit
Parut rimpang kunyit
seukuran ½ jar. Tambahkan 1 sdm madu lalu remas-remas.Peras dan saring.Minum
2/3 kali sehari.
14. Lobak
Tumbuk halus biji lobak
yang sudah di keringkan.Makan sebanyak 6 gr 3 kali sehari. Atau minumlah jus
lobak segar 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir kecil selama 1 minggu.
15. Meniran
Remus 50gr meniran
kering dalam 2 liter air.Biarkan mendidh air tersisa setengahnya.Saring lalu
minum 2kali sehari setelah makan sebvanyaksatu gelas.
16. Mengkudu
Gunakan juicer atau jus
extractor untuk mendapatkan sari buah mengkudu.Campur buah mengkudu masak
dengan air dan ambil sarinya.Minum setengah gelas secara teratur setiap hari.
17. Mentimun
Rebus 150 gr mentimun
dengan air secukupnya lalu minum air rebusan tersebut secara teratur setiap
hari atau parut 2 buah mentimun yang sudah di cuci bersih.Lalu di oeras dan di
saring.Minum air perasan tersebut 2-3 kali dalam sehari.
18. Temulawak
Haluskan 2 sdm rimpang
temulawak 5 sdm rimpang kunyit 1 sdm gula jawa secukupnya.Tambahkan ½ gelas air
masak.Peras lalu minum 2 kali sehari selama 1 minggu.
19. Benalu
Petik tumbuhan benalu (
Loranthus Yadoripl) yang sering di temukan tumbuh liar di pohon besar sebanyak
15 gr. Potong- potong tanaman itu. Jemur dan keringkan jika ingin menggunakan
bahan ini dalam waktu lama. Rebuslah dengan 3 gelas air sampai airnya hanya
tersisa 1 gelas. Minumlah setengah helas, pagi dan siang hari.